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出来事と意味付けの切り分け【セルフコントロール】2019年01月27日ウェルビーイングのおすそわけ人生には、様々な出来事があります。楽しいこともあれば、苦しいこともあります。モノゴトがうまくいくこともあれば、うまくいかないこともあります。期待どおりに･･･- “ない"のであれば創り出そう!【セルフコントロール】2019年01月13日ウェルビーイングのおすそわけあなたは、欲求不満を感じた時にどのような行動をとっていますか?私たちは成長発達の過程で、他者から与えてもらうことで欲求不満に対処しようとするパターンを身･･･
- どうにもならない状況への対処法(後編)【セルフコントロール】2019年01月09日ウェルビーイングのおすそわけ通常何らかの行動をとってているにも関わらず、望ましい状況が得られないと、ストレス状態となります。怒りや憂いや悲しみは、状況に適応しようとする“感情行動&･･･
- "不安と対決しない【セルフコントロール】"2019年01月09日ウェルビーイングのおすそわけ
- どうにもならない状況への対処法(前編)【セルフコントロール】2019年01月08日ウェルビーイングのおすそわけ人生には、どうにもならない状況というものに遭遇することがあるものです。例えば、起きてしまった出来事、自分が置かれている現状、変わっていく社会情勢、他にも･･･
- "卵が先かニワトリが先か?【セルフコントロール】"2019年01月08日ウェルビーイングのおすそわけ
- セルフコントロールの3つの要素(3/3)【セルフコントロール】2018年12月27日ウェルビーイングのおすそわけ･･･しいものであれば、その行動は自分にとって有益だったことが実感できて満たされた気分になります。脳の働きから考えると、セルフコントロールには、こうした･･･
- セルフコントロールの3つの要素(2/3)【セルフコントロール】2018年12月26日ウェルビーイングのおすそわけセルフコントロールの術を身につけるためには、脳の機能に適った方法で取り組むのが効果的です。 まずは、感情に関する脳の働きについて考えていきましょう。 ･･･
- セルフコントロールの3つの要素(1/3)【セルフコントロール】2018年12月25日ウェルビーイングのおすそわけより良い人生を送るためには、セルフコントロールの術を身につけることが必要です。セルフコントロールの術を身につけることができると、危機的な状況に陥るのを回･･･
- "セルフコントロールと言葉【セルフコントロール】"2018年12月20日ウェルビーイングのおすそわけ
